Для многих из нас сегодня первый рабочий день после после длинных новогодних праздников и войти в рабочий режим бывает тяжело, поэтому вот несколько рекомендаций от...
Для многих из нас сегодня первый рабочий день после после длинных новогодних праздников и войти в рабочий режим бывает тяжело, поэтому вот несколько рекомендаций от [club145972544|Минздрав Калмыкии]
️Возвращайтесь к привычному графику работы постепенно, резкое погружение может привести к нервному истощению или физической болезни. Не планируйте неподъемное количество работы, ставьте себе маленькие цели, тогда их достижение принесет радость и укрепит самооценку.
️Старайтесь бережно и спокойно обращаться с окружающими вас людьми. Делайте скидку на их слова и поступки. Возможно, им сейчас тоже непросто. Лучше поделитесь с коллегами яркими впечатлениями и новостями. Так мозг настроится на позитив и появится бодрость в теле.
️Приведите в порядок рабочий стол, почистите компьютер и телефон, удалите старые файлы.
️Обязательно делайте перерывы: в первые дни даже пять минут отдыха каждые 30-40 минут работы творят чудеса.
️Мыслите позитивно. Если мы зацикливаемся на усталости и раздражении, то они только усиливаются. А если переключаемся на что-то хорошее, психика отзывается легкостью и позитивом.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: