Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Доброго времени суток, дорогие читатели нашего сообщества!

Доброго времени суток, дорогие читатели нашего сообщества!

23.03.24г наш Президент - Боктаева Екатерина провела для нас третий этап калмыцкого экстрима.

Перед началом прохождения станций у нас прошла хорошая разминка, которая разогрела наши суставы и мышцы, а также небольшой инструктаж.

После у нас начался комплекс упражнений:

1. 101 далматинец. Мы становимся в одну колонну, правую руку располагаем между своими ногами, а левой рукой берем правую руку впереди стоящего человека, которая находится между ногами. Получается группа превратилась в узлы. Наша задача распутаться, не отпуская рук.

2. Бревно. Мы встали в одну колонну. Два крайних человека с противоположных концов должны поменяться местами, не заступая за линию.

3. Попоход. Мы садимся затылком к затылку, закидываем ноги на впереди сидящего. Задача команды - пройти небольшое расстояние на руках всей командой.

4. Пирамида Хеопса. Наша задача была в том, чтобы создать вид пирамиды. Для этого два человека опираются друг на другу руками создавая пирамиду.

5. Шторм в стакане. В одну линию стоят наполненные стаканчики с водой. Наша задача - переместить теннисный шарик с одного стакана на другой.

6. «Перекатывание». Задача каждого участника «прокатиться» по участникам всей команды.

7. Также мы повторно провели упражнения «Коленки» и «Воздушная йога».

8. Ну а последним упражнением нашего калмыцкого экстрима стало разговорное упражнение под названием «Линия Жизни», суть которого заключалась в том, чтобы поделиться с командой своими самыми счастливыми и самыми грустными событиями из жизни. Это упражнение помогло нам сблизиться ещё больше.

Завершением наших сборов стала рефлексия, где каждый дал оценку нашей совместной работе.

🫶Благоларим Катю за организацию и проведения Калмыцкого экстрима!

90338

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы