Сбалансированное питание в новогодние праздники: как не утонуть в калориях?
Сбалансированное питание в новогодние праздники: как не утонуть в калориях?
Вот несколько советов, которые помогут вам наслаждаться праздниками и при этом заботиться о своем здоровье!
-Больше овощей и фруктов! Они помогут справиться с избыточными жирами!
-Контролируйте порции! Главное не переедать.
-Заменяйте ингредиенты. Старайтесь использовать более легкие и полезные варианты продуктов.
-Не забывайте о жидкости. Пейте больше воды, травяные чаи или компоты без сахара. -Физическая активность - наш друг! Прогулки на свежем воздухе, игры на улице помогут вам лучше переварить тяжелые блюда!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: