Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, не передающиеся от человека человеку, имеющие длительную
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, не передающиеся от человека человеку, имеющие длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессирующие.
Есть 4 основных типа хронических неинфекционных заболеваний:
-болезни системы кровообращения,
-злокачественные новообразования,
-болезни органов дыхания
-сахарный диабет.
Развитию ХНИЗ способствуют основные 7 факторов риска:
-вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
-нерациональное питание,
-низкая физическая активность,
-повышенный уровень артериального давления,
-повышенный уровень холестерина в крови,
ожирение.
Основные рекомендации для профилактики неинфекционных заболеваний:
-вести здоровый образ жизни, -укреплять иммунитет;
-регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
-соблюдать принципы здорового питания: -ограничить потребление соли (до 5 г/сутки), насыщенных жиров, сладостей, газированных напитков, -увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день), продуктов из цельного зерна, бобовых;
-отказаться от вредных привычек (курение, прием алкоголя);
-повышать физическую активность.
Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит минимизировать риски развития хронических неинфекционных заболеваний.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: